OSTEOPOROSI: prevenirla intervenendo sull’equilibrio acido-base del corpo.

Ciao,
oggi ti voglio parlare dell’importanza dell’equilibrio acido-base nel nostro corpo, soprattutto in relazione al problema dell’osteoporosi.

Ma che cos’è l’osteoporosi? In poche parole viene definita come una patologia dello scheletro caratterizzata da una ridotta massa minerale e deterioramento del tessuto osseo con conseguente aumento del rischio di infortuni e fratture. Questa ridotta massa minerale è dovuta alla perdita di calcio e sali minerali.

Recenti studi hanno evidenziato come la condizione di acidosi metabolica contribuisce alla comparsa dell’osteoporosi.

L’acidosi metabolica avviene quanto la quantità di tossine e scorie nel nostro corpo superano quelle che il nostro organismo è in grado di eliminare; i fattori più importanti che possono causare l’acidosi metabolica sono:

– Nicotina e Alcool
– Vita sedentaria
– Stress
– Eccesso di alimenti che influiscono sull’acidosi come carni, formaggi, salumi
– Medicinali
– Insufficiente apporto di liquidi
– Insufficiente apporto di alimenti alcalinizzanti come frutta e verdura
– sessioni intense di sport mal gestite

I disturbi che possono aiutarci a far suonare un campanello d’allarme sulla nostra condizione di acidosi metabolica sono per esempio:

– stanchezza cronica
– sonnolenza
– irritabilità
– predisposizione alla cellulite
– ritenzione idrica
– alterazione della flora batterica intestinale (Disbiosi)
– crampi muscolari
– scarsa concentrazione

Gli organi che sono deputati ad attivare un sistema tampone sono soprattutto polmoni, fegato, reni, pelle…ma quando questi non sono sufficienti, ecco che interviene l’estrema ratio, ovvero il corpo preleva sali minerali dalla riserva alcalina dell’osso; in pratica l’osso sacrifica parte della sua riserva di bicarbonati per tamponare l’eccesso di scorie acide nel corpo. Ecco che l’osso inizia il suo processo di indebolimento e negli anni si va incontro all’osteoporosi.

Tamponare l’accumulo di scorie acide è quindi di fondamentale importanza! Ma come puoi farlo?

Prima di tutto ricordati di rivedere la tua alimentazione, facendoti seguire se è necessario da un esperto in materia (nutrizionista, dietologo, ecc.), pratica una costante attività fisica così da aiutare il corpo ad espellere le tossine, mantieni il corretto apporto di acqua durante tutto il giorno…come ripeto sempre ai miei pazienti l’acqua è FONDAMENTALE per la nostra salute, sottoponiti periodicamente a massaggi di drenaggio connettivale per supportare l’organismo a smaltire le tossine interstiziali, valuta con il tuo dottore, previo accertamento dell’acidosi metabolica attraverso l’esame delle urine, la corretta integrazione di sali minerali quali Magnesio, Calcio, Potassio, Zinco che risultano essere alleati per favorire l’equilibrio elettrolitico, il mantenimento delle ossa, le funzioni muscolari e il normale metabolismo acido-base.